坚持跑步半年，我的身体发生了这些变化
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半年前我开始跑步，因为体检的时候身体不太好，血压高，血脂高，医生说我要多运动。刚开始跑两公里就累得不行，气喘吁吁的，想放弃，但想想自己的身体，还是坚持下来了。现在我每天能跑五公里，有时候还能跑十公里，身体发生了很多变化，特别明显。首先，体重减了十几斤，肚子小了，以前的裤子都大了，人也精神了。其次，身体素质变好了，以前爬个楼都喘得不行，现在轻轻松松爬五楼。第三，精神状态变好了，以前总觉得没精神，想睡觉，现在每天都精力充沛，心情也变好了。第四，睡眠质量变好了，以前经常失眠，睡不着觉，现在躺下就能睡着，睡得特别香。跑步真的是一项很好的运动，大家也可以试试，不用跑太快，不用跑太远，坚持下来，你会看到变化的。
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